Cara Merampingkan Perut Dengan Cepat Alami |
merampingkan perut setelah melahirkan |
cara mengecilkan perut |
merampingkan perut buncit |
resep merampingkan perut |
cara merampingkan badan |
merampingkan perut secara alami |
cara merampingkan perut |
olahraga merampingkan perut - Hampir seluruh wanita mendamba perut ramping. Bahkan, tak jarang yang rela melakukan perawatan khusus demi menyingkirkan timbunan lemak tak sehat di perut.
 |
Cara Merampingkan Perut Dengan Cepat Alami
|
Memiliki perut ramping sebetulnya bukan hal sulit. Cobalah mendisiplinkan diri menjalani olahraga sederhana yang melatih otot-otot perut, sembari mengudap sejumlah makanan yang membantu mempercepat perluruhan lemak.
Dalam buku Belly Fat Diet for Dummies, Erin Palinski mengungkap sejumlah makanan bernutrisi yang membantu menghancurkan lemak tubuh, termasuk timbunan lemak di perut. Berikut lima di antaranya, seperti dikuti Galtime.
- Merampingkan Perut Secara Cepat Alami Dengan Yogurt Yunani
Diet
produk makanan kaya susu ternyata efektif mendukung peluruhan lemak
tubuh, terutama di bagian tengah. Ini mengingat peran penting kalsium
dalam mengatur bagaimana lemak disimpan dan dipecah tubuh. Produk susu
juga kaya asam amino arginin, yang membantu peluruhan lemak sekaligus
meningkatkan massa otot. Jadi pastikan untuk memasukkan produk susu
dalam diet Anda. Hanya, pastikan pilihan tepat berupa produk susu rendah
lemak seperti yogurt Yunani yang juga efektif mencipta efek kenyang
lebih lama.
- Merampingkan Perut Secara Cepat Alami Dengan Paprika
Merupakan
sumber vitamin C, yang efektif menormalkan kadar hormon stres atau
kortisol. Kadar hormon stres yang terkontrol akan membantu memerangi
penyimpanan lemak perut. Jika tak suka paprika, Anda bisa menggantinya
dengan sumber vitamin C lain seperti jeruk, stroberi, dan kiwi.
- Merampingkan Perut Secara Cepat Alami Dengan Blueberry
Studi University of Michigan menunjukkan, kelompok tikus percobaan yang diberi diet mengandung blueberry secara konsisten selama tiga bulan mengalami penurunan lemak perut yang cukup signifikan. Dalam analisis lebih lanjut, diet blueberry juga merangsang penurunan kadar trigliserida dan peningkatan sensitivitas insulin. Ini artinya, buah lezat dengan senyawa anti-inflamasi ini juga dapat membantu melawan penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
- Merampingkan Perut Secara Cepat Alami Dengan Grapefruit
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang dewasa kategori gemuk yang mengonsumsi setengah buah grapefruit atau empat ons sari grapefruit tiga kali sehari sebelum makan, mengalami penurunan berat badan dan lingkar pinggang secara signifikan. Ini mungkin karena kadar air tinggi sehingga memancing rasa cepat kenyang, yang otomatis membuat mereka mengurangi porsi makan. Buah ini juga memiliki sifat diuretik yang membantu melepaskan massa air yang tak diinginkan tubuh.
- Merampingkan Perut Secara Cepat Alami Dengan Kenari
Merupakan salah satu sumber terbaik asam lemak omega 3 asam lemak. Tidak hanya memiliki sifat anti-inflamasi, senyawa asam lemak yang terkandung ini juga efektif membantu mengatur hormon stres. Peningkatan hormon stres menyebabkan tubuh menyimpan lemak lebih banyak, terutama di area perut. Diet makanan kaya asam lemak omega 3 dapat membantu mencegah peningkatan kadar kortisol sehingga mengurangi potensi penyimpanan lemak di perut.
Demikianlah informasi kesehatan tentang
Cara Merampingkan Perut Dengan Cepat Alami dari DR Warta yang semoga bermanfaat uat kita semua yang sedang melakukan diet untuk merampingkan perut.
allWEB
